Bacaan Hari Ini:
"Ia menyembuhkan orang-orang yang patah hati dan membalut luka-luka mereka;"
Mazmur 147:3
Real Talk: Berperang Melawan Ingatan Sendiri
Pernahkah kamu merasa sangat frustrasi karena sebuah kenangan buruk tiba-tiba muncul lagi?
Padahal, kamu mengira kamu sudah move on. Kamu mengira kamu sudah sembuh. Tapi tiba-tiba, hanya karena melewati sebuah jalan tertentu, mencium aroma parfum yang familiar, atau mendengar nada suara yang agak tinggi, dadamu mendadak sesak. Tanganmu dingin. Jantungmu berdebar kencang, dan kamu kembali menangis ketakutan. Kejadian mengerikan di masa lalu entah itu kekerasan, bullying yang parah, pelecehan, atau pengkhianatan kembali memutar filmnya di kepalamu seolah-olah hal itu sedang terjadi saat ini juga.
Di titik ini, kamu biasanya akan menangis dan memohon: "Tuhan, tolong hapus ingatanku. Bikin aku amnesia aja. Cabut memori ini dari kepalaku supaya aku nggak perlu ngerasain sakit ini lagi." Kita sering kali mengira bahwa yang namanya "sembuh total" berarti kita lupa seratus persen pada kejadian tersebut. Dan ketika ingatan itu muncul lagi, kita langsung merasa gagal, merasa iman kita lemah, dan merasa kita akan selamanya menjadi tawanan dari masa lalu.
The Truth: Bekas Luka yang Tidak Lagi Berdarah
Mari kita luruskan sebuah kebohongan besar: Kesembuhan tidak sama dengan amnesia. Tuhan tidak bekerja seperti tombol delete yang menghapus file dari hard drive otakmu. Mazmur 147:3 mengatakan bahwa Ia "membalut luka-luka mereka". Coba perhatikan cara kerja luka fisik di tubuhmu. Saat kamu terluka cukup parah, kulitmu robek dan berdarah. Saat disentuh, rasanya luar biasa sakit. Setelah diobati dan dibalut, luka itu perlahan mengering, menyatu kembali, dan akhirnya meninggalkan sebuah bekas luka (scar).
Apakah bekas lukanya hilang? Tidak. Bentuknya masih ada di kulitmu. Kamu bahkan masih ingat dengan sangat jelas bagaimana kronologi kecelakaan yang membuatmu mendapat bekas luka itu. Tapi perhatikan bedanya: saat kamu menyentuh bekas luka itu hari ini, ia sudah tidak berdarah, dan rasanya sudah tidak sakit lagi.
Itulah kesembuhan emosional yang sedang Bapa kerjakan di hidupmu. Kesembuhan sejati adalah ketika kamu masih bisa mengingat siapa yang menyakitimu, masih ingat rasa kecewanya, tapi kenangan itu tidak lagi memiliki kuasa untuk membuatmu menangis, marah, atau mengontrol pilihan hidupmu. Masa lalu itu telah berubah status; dari sebuah penjara yang menakutkan, menjadi sebuah kesaksian tentang seberapa kuat Tuhan menolongmu bertahan hidup. Jangan musuhi ingatanmu, karena pelan tapi pasti, Bapa sedang menarik semua racun rasa sakit dari kenangan tersebut.
💌 Surat Kecil dari Bapa
"Anak-Ku, Aku melihatmu gemetar saat bayangan masa lalu itu kembali menghantuimu. Aku tahu kamu ingin berlari sejauh mungkin dari ingatan itu.
Tapi kemarilah, pegang tangan-Ku. Jangan takut pada memori di kepalamu sendiri. Masa lalu itu sudah lewat; hal itu tidak bisa menyentuhmu lagi hari ini, karena kamu sedang berdiri tegak di dalam pelukan-Ku.
Aku tidak akan menghapus ingatanmu, karena dari sanalah kamu akan belajar tentang kekuatan dan pengampunan. Izinkan Aku membalut hatimu yang robek. Percayalah, akan tiba suatu hari di mana kamu akan menceritakan kembali kisah paling menyakitkan dalam hidupmu ini, bukan lagi dengan air mata kepahitan, melainkan dengan senyuman kemenangan."
🔥 Langkah Kecil Hari Ini
1. Berhenti Memaksa Diri untuk Lupa: Saat bayangan buruk itu datang hari ini, jangan panik dan jangan disangkal. Tarik napas perlahan dan katakan pada dirimu sendiri: "Kejadian itu memang nyata, itu memang bagian dari masa laluku, tapi masa lalu itu tidak bisa menyakitiku lagi hari ini."
2, Identifikasi Pemicunya (Trigger): Mulailah mengenali hal-hal apa saja yang sering memicu rasa traumamu kembali muncul. Dengan mengenalinya, kamu bisa lebih siap mengatur emosi dan berdoa meminta ketenangan saat pemicu itu ada di depan mata.
3. Peluk Dirimu di Masa Lalu: Bayangkan dirimu saat sedang mengalami kejadian buruk tersebut. Lalu katakan: "Kamu sudah bertahan dengan sangat hebat. Semuanya sudah aman sekarang. Tuhan ada di pihak kita."
🙏 Doa:
Bapa, masa laluku sering kali menakutiku. Ingatan-ingatan yang menyakitkan itu masih sering muncul dan membuatku merasa sesak. Tolong aku, Tuhan, untuk tidak marah pada ingatanku sendiri. Aku tahu Engkau tidak menghendaki aku amnesia, tapi Engkau ingin menyembuhkanku sampai ke akar-akarnya. Cabutlah racun rasa sakit dari kenangan burukku. Ubahlah lukaku menjadi bekas luka yang menjadi bukti nyata bahwa Engkau sanggup menyelamatkanku. Berikan aku kedamaian yang melampaui segala pikiranku. Amin.